Jetzt neu im Hallenbad Mengede

Gesundheitswochen in Dortmund Mengede

Gesundheitswochen im Hallenbad Mengede – Deine Woche zum Reinschnuppern

Vom 01. Februar bis 28. Februar öffnen wir die Türen zu unserer neuen Kurswelt im neuen Standort!

Entdecke unser neues Angebot – für nur 30 €*!

Teste eine Woche lang das gesamte Kursangebot in unserem neuen Standort in Dortmund Mengede – so viel du willst, so oft du willst! Ob Aqua Zumba, Aqua Stepper, Fit & Frei Tiefwasser, Aqua Fit, Power im Tiefwasser und Aqua Bike Velaqua – alles wartet darauf, von dir ausprobiert zu werden!

Jetzt Ticket sichern und die Vielfalt erleben!

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Jetzt unser Eröffnungsangebot sichern!

Für die Kursteilnahme in unsere unserer Gesundheitswoche bieten wir folgende Möglichkeiten als Aktion!

Aktionswoche: 01.02. – 28.02.2026

Nur für kurze Zeit: Profitiere von unseren exklusiven Angebot!

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Beschreibung der Kurse vom Gesundheitszentrum

Aqua Stepper

Du willst Power, Rhythmus und Spaß im Wasser kombinieren? Dann ist unser Aqua-Stepper-Kurs genau das Richtige für dich!
Hier trainierst du auf speziellen Steppern im Wasser – mit mitreißender Musik, effektiven Übungen und jeder Menge Energie. Der Wasserwiderstand sorgt für ein intensives, aber zugleich gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Beine, Po, Bauch und Ausdauer gleichermaßen stärkt.

Egal, ob Einsteiger oder Fitness-Profi – du bestimmst dein Tempo, das Wasser unterstützt dich dabei optimal. Unsere Trainerinnen und Trainer sorgen für Motivation, Technik und Spaß an der Bewegung.

Aqua Bike Velaqua – Ganzkörpertraining im Wasser

Du willst dein Training auf das nächste Level bringen? Dann ist unser Velaqua Bike-Kurs genau das Richtige für dich!
Auf dem Velaqua Bike schwebst du im Wasser und trainierst gegen den natürlichen Widerstand des Wassers – so wird jedes Pedaltritt zu einem effektiven Ganzkörper-Workout. Dabei stärkst du nicht nur Beine und Po, sondern auch Rücken, Bauch und Arme, während dein Gleichgewicht und deine Koordination gefördert werden.

Das Training ist gelenkschonend, da das Wasser deine Bewegungen unterstützt, gleichzeitig aber intensiv genug, um Kraft, Ausdauer und Kondition zu verbessern. Egal, ob Einsteiger oder Profi – du bestimmst dein Tempo, das Wasser sorgt für den perfekten Widerstand.

Fit & Frei – Tiefwasser

Du möchtest dich sanft, aber effektiv bewegen und dabei deine Gelenke schonen? Dann ist unser Aqua Fit Tiefwasser-Kurs genau das Richtige für dich!
Mit einem Tiefwassergürtel trainierst du schwebend im Wasser – ohne Bodenkontakt, aber mit voller Bewegungsfreiheit. Das Wasser trägt dich und bietet gleichzeitig einen angenehmen Widerstand, der deine Muskulatur stärkt, die Ausdauer fördert und die Beweglichkeit verbessert.

Im ruhigen, gelenkschonenden Tempo werden gezielt Arme, Beine, Bauch und Rücken trainiert – ideal für alle, die etwas für ihre Fitness tun möchten, ohne die Gelenke zu belasten. Auch für Einsteiger bestens geeignet.

Aqua Zumba (Ab dem 19.02)

Aqua Zumba® verbindet die Energie des Tanzens mit einem effektiven Wasser-Workout und bietet so ein ganz besonderes Fitnesserlebnis! In diesem mitreißenden Kurs im Pool stärkst du deine Muskulatur und verbesserst deine Ausdauer – und das alles im erfrischenden Wasser. Aqua Zumba® ist ein Ganzkörpertraining, bei dem du auf spaßige Weise in Form kommst. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder ist herzlich willkommen. Wir sind sicher, dass du den Kurs mit guter Laune und einem Lächeln verlässt. 

Power im Tiefwasser

Du willst dich richtig auspowern und suchst nach einer intensiven Herausforderung im Wasser? Dann ist unser Aqua Power Tiefwasser-Kurs genau das Richtige für dich!
Mit einem Tiefwassergürtel trainierst du schwebend im Wasser – ohne Bodenkontakt, aber mit maximalem Widerstand und Bewegungsfreiheit. Das Wasser wird zu deinem natürlichen Fitnessgerät und fordert deine Kraft, Ausdauer und Koordination gleichermaßen.

Dich erwarten dynamische Übungen, flotte Beats und jede Menge Energie! Durch den Auftrieb im Wasser bleibt das Training trotzdem gelenkschonend, während du ein intensives Ganzkörper-Workout absolvierst. Ideal für alle, die im Wasser mehr wollen als Entspannung – hier kommst du richtig in Bewegung!

Aquafit

Dein Element ist das Wasser? Dann ist unser AquaFit-Kurs wie für dich gemacht! 

Nutze den Wasserwiderstand und eine Vielzahl abwechslungsreicher Übungen, um deiner Wunschfigur näherzukommen. Ob mit Poolnudeln, Hanteln oder Aqua-Scheiben – dein Wasserworkout wird garantiert nass und aktiv! Unsere gezielten Übungen im Wasser sind nicht nur effektiv, sondern auch besonders gelenkschonend.

Jeder ist herzlich willkommen, mitzumachen!

* Diese Aktion gilt pro Person nur einmal. Die 10er-Karte zum Sonderpreis von 30 € kann nur einmal gekauft und eingelöst werden. Im Anschluss können Sie die reguläre 10er-Karte zum Aktionspreis von 150 € erwerben und diese ab Februar nahtlos weiter nutzen.