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STANDORT MENGEDE

Gesundheitswoche(n) in Mengede

Am 02.05.2026 startet unsere neue Aqua-
Gesundheitswoche im Hallenbad Mengede!

Sichere dir jetzt deinen Platz und teste eine Woche lang unser
abwechslungsreiches Kursprogramm für einmalig 40 Euro.

Ob Aqua Zumba, Aqua Stepper, Power im Tiefwasser oder
das intensive Aqua Bike Velaqua – dich erwartet ein effektives,
gelenkschonendes Ganzkörpertraining für jedes Fitnesslevel.

Mit motivierender Musik, abwechslungsreichen Übungen und
der natürlichen Kraft des Wassers trainierst du Ausdauer, Kraft
und Koordination zugleich.

Starte jetzt durch, entdecke deine Lieblingskurse und erlebe,
wie motivierend Training im Wasser sein kann!

So kannst du an der Aqua-Gesundheitswoche teilnehmen:

Um dabei zu sein, sichere dir einfach dein Ticket – entweder bequem über unseren Onlineshop oder direkt vor Ort an der Kasse.

Im Anschluss meldest du dich bitte kurz bei uns an, damit wir deinen Platz einplanen können.
Das geht ganz unkompliziert per WhatsApp oder E-Mail.

Schon bist du dabei und kannst eine Woche lang unser komplettes Kursprogramm ausprobieren!

Unsere Aqua-Kurse in Mengde

Aqua Stepper (13 Plätze je Kurs)

Du willst Power, Rhythmus und Spaß im Wasser kombinieren? Dann ist unser Aqua-Stepper-Kurs genau das Richtige für dich!
Hier trainierst du auf speziellen Steppern im Wasser – mit mitreißender Musik, effektiven Übungen und viel Energie. Der Wasserwiderstand sorgt für ein intensives und zugleich gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Beine, Po, Bauch und Ausdauer stärkt.

Egal ob Einsteiger oder Fitness-Profi – du bestimmst dein Tempo und das Wasser unterstützt dich optimal. Unsere Trainerinnen und Trainer sorgen für Motivation, Technik und jede Menge Spaß an der Bewegung.

Für die Teilnahme am Aqua-Stepper-Kurs benötigen wir vorab eine kurze verbindliche Anmeldung per WhatsApp oder E-Mail mit Vorname, Nachname, Kurs sowie Tag und Datum.

Sollte der gewünschte Termin bereits ausgebucht sein, geben wir dir selbstverständlich zeitnah eine Rückmeldung.

Aqua Bike Velaqua (9 Plätze je Kurs)

Du willst dein Training auf das nächste Level bringen? Dann ist unser Velaqua-Bike-Kurs genau das Richtige für dich!
Auf dem Bike schwebst du im Wasser und trainierst gegen den natürlichen Widerstand – so wird jeder Pedaltritt zu einem effektiven Ganzkörper-Workout, das Beine, Po, Bauch und Rücken kräftigt.

Egal ob Einsteiger oder Fitness-Profi – du bestimmst dein Tempo und das Wasser liefert den perfekten Widerstand. Unsere Trainerinnen und Trainer begleiten dich dabei mit Motivation, Technik und viel Spaß an der Bewegung

Für die Teilnahme am Aqua-Bike-Velaqua-Kurs benötigen wir vorab eine kurze verbindliche Anmeldung per WhatsApp oder
E-Mail mit Vorname, Nachname, Kurs sowie Tag und Datum.

Sollte der gewünschte Termin bereits ausgebucht sein, geben wir dir selbstverständlich zeitnah eine Rückmeldung.

Fit & Frei – Tiefwasser

Du möchtest dich sanft, aber effektiv bewegen und dabei deine Gelenke schonen? Dann ist unser Aqua Fit Tiefwasser-Kurs genau das Richtige für dich!
Mit einem Tiefwassergürtel trainierst du schwebend im Wasser – ohne Bodenkontakt, aber mit voller Bewegungsfreiheit. Das Wasser trägt dich und bietet gleichzeitig einen angenehmen Widerstand, der deine Muskulatur stärkt, die Ausdauer fördert und die Beweglichkeit verbessert.

Im ruhigen, gelenkschonenden Tempo werden gezielt Arme, Beine, Bauch und Rücken trainiert – ideal für alle, die etwas für ihre Fitness tun möchten, ohne die Gelenke zu belasten. Auch für Einsteiger bestens geeignet.

Aqua Zumba

Aqua Zumba® verbindet die Energie des Tanzens mit einem effektiven Wasser-Workout und bietet so ein ganz besonderes Fitnesserlebnis! In diesem mitreißenden Kurs im Pool stärkst du deine Muskulatur und verbesserst deine Ausdauer – und das alles im erfrischenden Wasser. Aqua Zumba® ist ein Ganzkörpertraining, bei dem du auf spaßige Weise in Form kommst. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder ist herzlich willkommen. Wir sind sicher, dass du den Kurs mit guter Laune und einem Lächeln verlässt.

Für eine besserung Planung bei diesem Kurs brauchen wir vorab eine kurze verbindliche Anmeldung per WhatsApp oder E-Mail mit Vorname, Nachname, Kurs sowie Tag und Datum.

Power im Tiefwasser

Du willst dich richtig auspowern und suchst nach einer intensiven Herausforderung im Wasser? Dann ist unser Aqua Power Tiefwasser-Kurs genau das Richtige für dich!
Mit einem Tiefwassergürtel trainierst du schwebend im Wasser – ohne Bodenkontakt, aber mit maximalem Widerstand und Bewegungsfreiheit. Das Wasser wird zu deinem natürlichen Fitnessgerät und fordert deine Kraft, Ausdauer und Koordination gleichermaßen.

Dich erwarten dynamische Übungen, flotte Beats und jede Menge Energie! Durch den Auftrieb im Wasser bleibt das Training trotzdem gelenkschonend, während du ein intensives Ganzkörper-Workout absolvierst. Ideal für alle, die im Wasser mehr wollen als Entspannung – hier kommst du richtig in Bewegung!

Aquafit

Dein Element ist das Wasser? Dann ist unser AquaFit-Kurs wie für dich gemacht! 

Nutze den Wasserwiderstand und eine Vielzahl abwechslungsreicher Übungen, um deiner Wunschfigur näherzukommen. Ob mit Poolnudeln, Hanteln oder Aqua-Scheiben – dein Wasserworkout wird garantiert nass und aktiv! Unsere gezielten Übungen im Wasser sind nicht nur effektiv, sondern auch besonders gelenkschonend.

Jeder ist herzlich willkommen, mitzumachen!

Kontakt

Hallenbad Mendge
Zum Hallenbad (Parkplätze in dieser Straße)
44359 Dortmund

Tel.: +49 (0) 231 880 863-65

Mail: gz-mengede@wischlingen.de

Gesundheitszentrum Wischlingen
Höfkerstraße 12
44149 Dortmund

Tel.: +49 (0) 231 91 70 71-46

Mail: gz@wischlingen.de

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So kannst du an der Aqua-Gesundheitswoche teilnehmen:

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