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STANDORT MENGEDE

Gesundheitszentrum Standort Mengede

Wasserkurse im Hallenbad Mengede

Jetzt neu: Das Gesundheitszentrum Wischlingen bietet im Hallenbad Mengede ein abwechslungsreiches Aqua-Kursprogramm für Selbstzahler an.

Trainiere effektiv und gleichzeitig gelenkschonend – der natürliche Wasserwiderstand stärkt Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, ohne den Körper zu überlasten. Egal ob du wieder einsteigen möchtest, deine Fitness verbessern willst oder einfach Spaß an Bewegung im Wasser hast: Unsere qualifizierten Trainerinnen und Trainer begleiten dich motivierend und mit fachlicher Kompetenz.

Dich erwarten unter anderem Kurse wie Aqua Fit, Aqua Stepper, Aqua Zumba, Tiefwasser-Training und Aqua Bike – von sanft bis intensiv.

Die Teilnahme ist ohne Mitgliedschaft möglich und flexibel über eine 10er-Karte buchbar. So kannst du ganz unkompliziert und passend zu deinem Alltag an den Kursen teilnehmen.

Wichtige Informationen

Bitte beachte: Für die Kurse Aqua Bike Velaqua und Aqua Stepper gibt es eine begrenzte Teilnehmerzahl.

Und bei dem Aqua Zumba Kurs bitten wir auch um eine Anmeldung vorab, das erleichtert uns die organisatorische Planung.

Wenn du an einem Kurs teilnehmen möchtest, melde dich bitte vorab per WhatsApp oder E-Mail an. Nur so können wir dir einen Platz garantieren.

Vielen Dank für dein Verständnis – wir freuen uns auf dich im Kurs!

Die flexible 10er-Karte für deine Wasserkurse

Trainiere so, wie es in deinen Alltag passt: Mit unserer 10er-Karte bleibst du maximal flexibel und entscheidest selbst, wann du aktiv wirst.

Die Karte kann für alle Aqua-Kurse im Hallenbad Mengede genutzt werden – ganz egal ob Aqua Fit, Stepper, Zumba oder Tiefwasser.

Ein Kursbesuch entspricht einem Eintritt.

Für 170 € inkl MwSt. erhältst du nicht nur 10 Kurseinheiten, sondern gleichzeitig auch den Eintritt ins Hallenbad Mengede – alles bereits inklusive.

Die Kurse sind für jedes Fitnesslevel geeignet: vom sanften Einstieg bis zum intensiven Training. Du kommst einfach dann, wenn es für dich passt – ohne feste Vertragsbindung und ohne Mitgliedschaft.

Flexibel. Effektiv. Ganz in deinem Tempo.

Unser Aqua-Kursplan in Mengde

Unsere Aqua-Kurse in Mengde

Aqua Stepper (13 Plätze je Kurs)

Du willst Power, Rhythmus und Spaß im Wasser kombinieren? Dann ist unser Aqua-Stepper-Kurs genau das Richtige für dich!
Hier trainierst du auf speziellen Steppern im Wasser – mit mitreißender Musik, effektiven Übungen und viel Energie. Der Wasserwiderstand sorgt für ein intensives und zugleich gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Beine, Po, Bauch und Ausdauer stärkt.

Egal ob Einsteiger oder Fitness-Profi – du bestimmst dein Tempo und das Wasser unterstützt dich optimal. Unsere Trainerinnen und Trainer sorgen für Motivation, Technik und jede Menge Spaß an der Bewegung.

Für die Teilnahme am Aqua-Stepper-Kurs benötigen wir vorab eine kurze verbindliche Anmeldung per WhatsApp oder E-Mail mit Vorname, Nachname, Kurs sowie Tag und Datum.

Sollte der gewünschte Termin bereits ausgebucht sein, geben wir dir selbstverständlich zeitnah eine Rückmeldung.

Aqua Bike Velaqua (9 Plätze je Kurs)

Du willst dein Training auf das nächste Level bringen? Dann ist unser Velaqua-Bike-Kurs genau das Richtige für dich!
Auf dem Bike schwebst du im Wasser und trainierst gegen den natürlichen Widerstand – so wird jeder Pedaltritt zu einem effektiven Ganzkörper-Workout, das Beine, Po, Bauch und Rücken kräftigt.

Egal ob Einsteiger oder Fitness-Profi – du bestimmst dein Tempo und das Wasser liefert den perfekten Widerstand. Unsere Trainerinnen und Trainer begleiten dich dabei mit Motivation, Technik und viel Spaß an der Bewegung

Für die Teilnahme am Aqua-Bike-Velaqua-Kurs benötigen wir vorab eine kurze verbindliche Anmeldung per WhatsApp oder
E-Mail mit Vorname, Nachname, Kurs sowie Tag und Datum.

Sollte der gewünschte Termin bereits ausgebucht sein, geben wir dir selbstverständlich zeitnah eine Rückmeldung.

Fit & Frei – Tiefwasser

Du möchtest dich sanft, aber effektiv bewegen und dabei deine Gelenke schonen? Dann ist unser Aqua Fit Tiefwasser-Kurs genau das Richtige für dich!
Mit einem Tiefwassergürtel trainierst du schwebend im Wasser – ohne Bodenkontakt, aber mit voller Bewegungsfreiheit. Das Wasser trägt dich und bietet gleichzeitig einen angenehmen Widerstand, der deine Muskulatur stärkt, die Ausdauer fördert und die Beweglichkeit verbessert.

Im ruhigen, gelenkschonenden Tempo werden gezielt Arme, Beine, Bauch und Rücken trainiert – ideal für alle, die etwas für ihre Fitness tun möchten, ohne die Gelenke zu belasten. Auch für Einsteiger bestens geeignet.

Aqua Zumba

Aqua Zumba® verbindet die Energie des Tanzens mit einem effektiven Wasser-Workout und bietet so ein ganz besonderes Fitnesserlebnis! In diesem mitreißenden Kurs im Pool stärkst du deine Muskulatur und verbesserst deine Ausdauer – und das alles im erfrischenden Wasser. Aqua Zumba® ist ein Ganzkörpertraining, bei dem du auf spaßige Weise in Form kommst. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder ist herzlich willkommen. Wir sind sicher, dass du den Kurs mit guter Laune und einem Lächeln verlässt.

Für eine besserung Planung bei diesem Kurs brauchen wir vorab eine kurze verbindliche Anmeldung per WhatsApp oder E-Mail mit Vorname, Nachname, Kurs sowie Tag und Datum.

Power im Tiefwasser

Du willst dich richtig auspowern und suchst nach einer intensiven Herausforderung im Wasser? Dann ist unser Aqua Power Tiefwasser-Kurs genau das Richtige für dich!
Mit einem Tiefwassergürtel trainierst du schwebend im Wasser – ohne Bodenkontakt, aber mit maximalem Widerstand und Bewegungsfreiheit. Das Wasser wird zu deinem natürlichen Fitnessgerät und fordert deine Kraft, Ausdauer und Koordination gleichermaßen.

Dich erwarten dynamische Übungen, flotte Beats und jede Menge Energie! Durch den Auftrieb im Wasser bleibt das Training trotzdem gelenkschonend, während du ein intensives Ganzkörper-Workout absolvierst. Ideal für alle, die im Wasser mehr wollen als Entspannung – hier kommst du richtig in Bewegung!

Aquafit

Dein Element ist das Wasser? Dann ist unser AquaFit-Kurs wie für dich gemacht! 

Nutze den Wasserwiderstand und eine Vielzahl abwechslungsreicher Übungen, um deiner Wunschfigur näherzukommen. Ob mit Poolnudeln, Hanteln oder Aqua-Scheiben – dein Wasserworkout wird garantiert nass und aktiv! Unsere gezielten Übungen im Wasser sind nicht nur effektiv, sondern auch besonders gelenkschonend.

Jeder ist herzlich willkommen, mitzumachen!

Ihr Weg zur Kursteilnahme

Anmeldung via WhatsApp oder per E-Mail

Für die Teilnahme an unseren Kursen benötigst du lediglich eine 10er-Karte für den Standort Mengede.

Für Aqua-Bike Velaqua und Aqua-Stepper ist zusätzlich eine vorherige Anmeldung erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
Sende uns dafür bitte einfach eine Nachricht per WhatsApp oder E-Mail mit Vorname, Nachname, gewünschtem Kurs sowie Tag und Uhrzeit, damit wir die Plätze planen können.

Ohne vorherige Anmeldung kann die Teilnahme an diesen beiden Kursen vor Ort leider nicht garantiert werden

Probetraining bei uns – Sei dabei!

Du möchtest gerne einen Kurs ausprobieren? Kein Problem!
Schreib uns einfach eine Nachricht per WhatsApp oder E-Mail und lass uns wissen, wann du gerne schnuppern möchtest.

Das Schnuppertraining kostet 20 €, die du bequem in bar mitbringen kannst.
Wir freuen uns darauf, dich bald bei uns begrüßen zu dürfen!

Kontakt

Hallenbad Mendge
Zum Hallenbad (Parkplätze in dieser Straße)
44359 Dortmund

Tel.: +49 (0) 231 880 863-65

Mail: gz-mengede@wischlingen.de

Gesundheitszentrum Wischlingen
Höfkerstraße 12
44149 Dortmund

Tel.: +49 (0) 231 91 70 71-46

Mail: gz@wischlingen.de

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