Fit & Beweglich

In diesem Kurs steht deine Beweglichkeit im Mittelpunkt. Mit sanften Schwüngen, einfachen Mobilisationsübungen und gezieltem Dehnen bringen wir deinen Körper in Bewegung – ganz ohne Leistungsdruck. Dabei werden Muskeln, Gelenke und Faszien aktiviert, Verspannungen gelöst und deine Haltung verbessert.

Ein ausgewogenes Zusammenspiel aus fließenden Bewegungen und gehaltenen Stretching-Positionen sorgt für mehr Flexibilität und hilft, muskulären Verkürzungen vorzubeugen.
Wir arbeiten sowohl im Stehen als auch auf der Matte, sodass der ganze Körper in einen natürlichen Bewegungsfluss kommt.

Ob zur Regeneration, als sanftes Aufbautraining oder einfach, um dich wieder wohler in deinem Körper zu fühlen – Fit & Beweglich ist dein Kurs für mehr Leichtigkeit, Bewegungsfreiheit und Körperbewusstsein.

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