Happy Rücken, Happy You – Dein Weg zu einem starken und schmerzfreien Rücken! 

In diesem ausgewogenen Kraft- und Ausdauertraining steht die Gesundheit deines Rückens im Mittelpunkt. Mit abwechslungsreichen Kleingeräten wie Tubes, Balance Pads oder Bällen erlebst du ein gezieltes, nachhaltiges Workout, das speziell auf die Stärkung deiner Rücken- und Rumpfmuskulatur ausgerichtet ist. 

Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung fördern deine Haltung und Beweglichkeit. Der Kurs ist ideal für alle, die aktiv Rücken- und Haltungsproblemen vorbeugen möchten.