Fit & Beweglich ist ein abwechslungsreicher Kurs für deinen ganzen Körper. Dich erwartet ein effektiver Mix aus Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining mit Kurzhanteln, Pilatesball, Theraband und Pilates-Moves, der deine Muskulatur stärkt und deine Haltung verbessert.

Im Anschluss fördern gezielte Dehn- und Stretchingübungen deine Beweglichkeit, lösen Verspannungen und unterstützen die Regeneration. Gelegentlich gibt es auch reine Stretching-Einheiten.

Im Sommer gehen wir nach draußen: Bei Fit durch den Park kombinieren wir zügiges Gehen mit Kräftigungsübungen an der frischen Luft.

Ein rundum ausgewogenes Training für mehr Energie, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl.